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【資料圖】

北京日報客戶端 | 記者 吳鏑

日前，一場居民減壓放松自我療愈團(tuán)體活動——鮮花曼陀羅在石景山區(qū)蘋果園街道社會心理服務(wù)中心所在地軍一社區(qū)活動室進(jìn)行，20位居民參與了此次活動。

曼陀羅是分析心理學(xué)家榮格用于自我療愈的方法，透過曼陀羅圖畫，可以反映人的心理狀態(tài)，并且逐漸讓身心整合。本次活動用花、花瓣、葉子來擺放出各種曼陀羅的畫面，運(yùn)用鮮花開啟個體視覺、嗅覺、觸覺的感受，從選擇圖案、決定色彩到制作整合，能有效地沉淀思緒，摒除雜念而提升專注力，并在凝視、拼搭圖形中，開啟潛意識中的創(chuàng)造力，起到自我關(guān)愛、放松心情、緩解壓力的作用。

帶著好奇與興奮，伴隨著舒緩的輕音樂環(huán)繞，在鮮花散發(fā)的淡淡香氣中，居民們首先聽取了國家二級心理咨詢師杜老師關(guān)于曼陀羅的講解。短暫的講解之后，老師引領(lǐng)參與者們開啟了鮮花曼陀羅制作前的5分鐘入靜練習(xí)。靜心、放空之后，在輕柔的音樂聲中，鮮花曼陀羅制作才正式開始。曼陀羅制作過程中，每個人都是獨(dú)立的個體，在手起花落中，植物療愈的色彩，讓大家沉浸在自己的世界里！不同的色彩、花瓣組合成為不一樣的自己，在屬于自己的圓形宇宙里，大家放下一切，在自己的世界里隨意揮灑、釋放自己的情緒，聽從內(nèi)心的聲音！風(fēng)格迥異的曼陀羅作品，展示著不同的人當(dāng)下的狀態(tài)，或含蓄、或奔放、或細(xì)膩、或隨性……參與居民紛紛表示，通過全身心的投入，積攢的壓力得以釋放。在此次曼陀羅療愈活動中，體驗(yàn)到如何處理親子關(guān)系，這是一次前所未有的神奇體驗(yàn)。

標(biāo)簽： 的世界里 蘋果園街道 心理狀態(tài)