后腳跟疼怎么辦？三個(gè)動(dòng)作輕松緩解|當(dāng)前熱聞
發(fā)稿時(shí)間：2023-01-31 17:06:23 來(lái)源： 中國(guó)網(wǎng)
【資料圖】
經(jīng)常穿高跟鞋、總是負(fù)重走路、或者上了年紀(jì)的人，走路多了很容易后腳跟疼。應(yīng)急總醫(yī)院麻醉疼痛中心主任程慶好在接受人民網(wǎng)記者采訪表示，這三個(gè)動(dòng)作按摩3~5分鐘能輕松緩解足跟痛。
一“揉”，腿置于椅子上，由上至下從小腿按揉至足跟部；
二“刮”，手握拳，從后往前反復(fù)刮足跟部；
三“捶”，手握拳，適度捶打足跟疼痛最劇烈的位置。（閆妍）
來(lái)源：人民網(wǎng)
作者：閆妍
責(zé)任編輯：馮崢
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