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一頓浪漫的燭光晚餐是互表心意的好時機(jī)，這個時候可來不得半點(diǎn)意外，試想若是正在傾情表白時，誰的肚子咕嚕嚕響，甚至是拉肚子、惡心嘔吐，那豈不是大煞風(fēng)景？因此，要想燭光晚餐進(jìn)行得順利，保證食品安全尤為重要，以避免尷尬時刻發(fā)生。

(資料圖片僅供參考)

進(jìn)餐后出現(xiàn)拉肚子、惡心嘔吐，這種情況很有可能是食物中毒。食物中毒是指人體所吃食物被細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。

造成食物中毒的原因可能存在于食物采購、加工、儲存等很多環(huán)節(jié)中，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)紕漏，都會對身體健康造成危害。因此，大家在準(zhǔn)備燭光晚餐時，要特別注意以下幾點(diǎn)安全：

1、準(zhǔn)備食物時需注意的安全。采購食材時，要到正規(guī)、質(zhì)量把關(guān)較嚴(yán)的商場和超市，不要購買來歷不明的食物、死因不明的禽畜或水產(chǎn)品、“三無”（無生產(chǎn)日期或保質(zhì)期、廠名、廠址）食品、過期食品、感官性狀異常的食品。

2、儲存食物時需注意的安全。食材最好按需購買，避免存放過久，存放過久的蔬菜、水果容易發(fā)霉、被細(xì)菌污染，同時還容易產(chǎn)生亞硝酸鹽。

如果實(shí)在是買多了食材，那么將剩下的食物儲存時需注意：除了一些能在常溫下放置時間稍長的根莖類蔬菜和水果之外，新鮮的蔬菜、水果應(yīng)清洗干凈分成小包儲存在冰箱冷藏層，新鮮的畜禽肉魚類等，應(yīng)將內(nèi)臟去除、洗凈、分裝儲存在冰箱冷凍層。

此外，在儲存食物時還需注意生熟分開，以便于下次制作時妥當(dāng)處理。

3、制作食物時需注意的安全。食材制作前要徹底清洗干凈，生熟食品分開加工、生熟工具分開使用。食物要徹底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海（水）產(chǎn)品。在烹調(diào)食物前要洗手，接觸生魚、肉、禽后要再次洗手。

4、進(jìn)餐時需注意的安全。盡量不吃生的未煮熟的肉類、海（水）產(chǎn)品等，一頓難得的燭光晚餐就不要吃些剩飯、剩菜了，吃水果時一定要清洗干凈，家里的餐飲具最好是經(jīng)常煮沸消毒過的，很久未用的紅酒杯記得提前消毒。這個時候使用公筷，不僅可以避免一些疾病的傳播，還能讓你們的燭光晚餐更有儀式感。

對于想要到外面吃飯的情侶們，就要注意選擇食品衛(wèi)生條件好、信譽(yù)度高的餐館，不要到無證照、衛(wèi)生條件差的攤販處、餐館就餐。

如果進(jìn)餐后出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀時，要立即進(jìn)行自救，盡快吐出胃中物，及時就醫(yī)。此外，購買食品及外出就餐時記得索取并保留好相關(guān)票據(jù)，以備萬一出現(xiàn)食物中毒還可以溯源調(diào)查。

本文由湖南省婦幼保健院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師穆儀冰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

來源：人民網(wǎng)-科普中國

作者：陳霞

責(zé)任編輯：馮崢

標(biāo)簽： 食物中毒 惡心嘔吐 這個時候