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澎湃新聞 | 作者 陳斯斯

洗鼻子，真的可以預(yù)防新冠、緩解癥狀嗎？答案是肯定的。

12月21日，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師魏崴告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者，清洗鼻腔的好處大概可以概括為——排污、排毒、促清潔和消腫。

(資料圖片僅供參考)

根據(jù)2021年9月發(fā)表在European Journal of Clinical Pharmacology雜志上的一項(xiàng)綜述性分析指出，鼻腔鹽水沖洗可以有效預(yù)防與減輕病毒感染。尤其是針對(duì)奧密克戎株新冠病毒感染患者的臨床潛伏期短、上呼吸道癥狀重、傳染性強(qiáng)的特點(diǎn)，患者采用鼻腔鹽水沖洗的辦法，可有效改善鼻部癥狀，縮短病毒轉(zhuǎn)陰時(shí)間，加速康復(fù)過(guò)程。而健康人群每天進(jìn)行鼻腔鹽水沖洗，可以作為預(yù)防保健策略。醫(yī)護(hù)及抗疫人員可在防疫工作后進(jìn)行鼻腔沖洗，以減少病毒在鼻腔的黏附。

魏崴解釋，鼻腔鼻竇黏膜上有很多肉眼見不到的纖毛，持續(xù)定向擺動(dòng)，就像千百把小掃帚一樣，時(shí)刻清理著呼吸道的門戶。洗鼻能促進(jìn)鼻黏膜纖毛的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)清除功能。感染發(fā)生時(shí)，鼻腔黏膜腫脹，如果短期用高滲的鹽水沖洗，可以適當(dāng)脫水，減輕腫脹。通過(guò)以上作用，可以改善新冠感染期間鼻涕、鼻充血、鼻塞等癥狀，對(duì)于平時(shí)有鼻炎、鼻竇炎或者是過(guò)敏性鼻炎的患者，更是日常護(hù)理保健的重要方法。

魏崴還表示，作為物理治療手段之一，新冠感染者通過(guò)鼻腔鹽水沖洗，可減少感染者向空氣中釋放“病毒飛沫”，降低呼吸道病毒借助氣溶膠的傳播，并加快感染者轉(zhuǎn)陰甚至治愈。特別是在感染期間，感染者除了發(fā)熱、周身酸痛等全身癥狀外，鼻塞、流涕或者嗅覺障礙都是常見癥狀。如果鼻腔癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用鹽水洗鼻或者局部短期使用血管收縮劑，來(lái)緩解癥狀。

“不過(guò)需要明確的是，如果沒有鼻腔鼻竇的解剖結(jié)構(gòu)異?；蛘呋A(chǔ)疾病，例如過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等，新冠病毒感染病程多數(shù)是自限性的，也沒有特效的干預(yù)手段，所以無(wú)需過(guò)度干預(yù)?！蔽横苏f(shuō)。

附：鼻腔沖洗方法

配方：家庭可用3g無(wú)碘鹽溶于100ml溫開水，粗略配得3%高滲鹽水；將0.9g無(wú)碘鹽溶于100ml開水中粗略配得0.9%生理鹽水。

溫度：要控制在35攝氏度左右，不要過(guò)熱過(guò)冷。

操作：

1.用洗鼻器頭端的鼻塞堵住一側(cè)鼻孔，身體稍前傾、低頭。用嘴呼吸。用手輕輕一捏一松，有節(jié)奏地反復(fù)擠壓瓶體中央，洗液即被擠入鼻腔，鼻腔內(nèi)的污物會(huì)隨洗液從另側(cè)鼻孔或者口腔流出。

2.當(dāng)瓶里的洗液剩下一半時(shí)，可換洗另一側(cè)鼻腔；在換洗前，輕輕分側(cè)擤鼻，以便將鼻腔內(nèi)殘留物排出，然后按上述同樣的步驟清洗另一側(cè)鼻腔。

注意：

1. 沖洗時(shí)用嘴呼吸，不能用鼻吸氣，以防嗆水。

2. 洗鼻完畢，要把污水倒掉，不可重復(fù)使用。

3. 如果一側(cè)進(jìn)水，另一側(cè)出水困難，可試著從出水難的一側(cè)進(jìn)水。

4. 用力不要太大，避免引起鼻竇炎或者中耳炎。

噴鼻方法：

市面上有多種噴鼻劑，請(qǐng)大家參照說(shuō)明書使用，以下僅供參考。

1.開啟防塵罩，頭稍往后仰，將噴嘴置于鼻孔前，輕按手動(dòng)泵，將生理性海水/鹽水呈霧狀噴入鼻腔。

2.每次每側(cè)鼻孔4-8噴，用紙巾擦除鼻分泌物及多余生理海鹽水。

3.清潔噴嘴，蓋上防塵蓋。

4.每天2-6次。

標(biāo)簽： 病毒感染 鼻腔沖洗 過(guò)敏性鼻炎